Verschil tussen de ‘doe’ en de ‘zijn’ modus.
In onderstaande tabel worden zeven verschillen samengevat. In de mindfulness toepassingen is het de kunst om van de ‘doe modus’ naar de ’zijn modus‘ te schakelen.
| Doe modus | Zijn modus | |
| Automatische piloot | Bewuste keuze | |
| Analyseren | Gewaarworden | |
| Streven | Accepteren | |
| Gedachten zien als reeel | Gedachten zien als mentale gebeurtenissen | |
| Vermijden | Benaderen | |
| Mentaal tijdreizen | In het huidige moment blijven | |
| Uitputtende bezigheden | Voedende bezigheden |